Meus serviços oferecidos variam entre a hipertrofia muscular, emagrecimento, o bom desempenho esportivo ao exercício por saúde. Dentro desta perspectiva você define seus objetivos e trabalhamos juntos para conquistá-los.
Presencial:
As atividades são personalizadas e individuais, no entanto, pode-se também realizar-se em dupla, desde que haja semelhança nos objetivos e aspectos físicos
As aulas duram aproximadamente 1h.
Contém atividades de mobilidade, alongamentos, musculação e exercícios cardiovasculares.
O local de atividade ocorre em academia opcional do aluno.
Consultoria online:
Esta é uma ótima opção para quem busca ajuda na elaboração e execução dos treinos.
De modo, que é montado voltado para seus objetivos.
A partir disso o treino é desenvolvido e ficará disponível num aplicativo da qual terá vídeo auxiliador de todos os exercícios bem como a quantidade de séries, repetições e um campo para conseguir administrar as cargas que faz os exercícios.
Diferente das fichas de academia seguem algumas vantagens para aderir a consultoria online:
*Treino personalizado;
*Vídeos demonstrativos de execução;
*Exercícios de mobilidade e alongamentos antes do treino;
*Cada dia terá um treino diferente;
*Troca-se de treino a cada 2 meses aproximadamente;
*Terá acesso livre comigo para dúvidas e feedbacks.
Para mais informações segue meus contatos abaixo: